samedi 1 juin 2019

Half FrenchMan

C'est donc sur la première édition du HalfFrenchMan, à Hourtin dans le Medoc, que je vais remettre le pied dans le long sur le triathlon après Embrun. Année complexe de part une situation professionnelle qui ne m'a pas permis de m'entrainer correctement tout l'hiver et une grosse partie du printemps. Les résultats s'en sont ressentis sur les courses à pied de ce début d'année 2019. Pas de miracle en sport, sans entrainement, les résultats sont en berne. C'est après le semi marathon de Nantes, bouclé difficilement en 1h29, que je commence à reprendre le chemin d'un entraînement sérieux. Avec en ligne de mire ce fameux Half, fin Mai, ce qui me donne .... 1 mois d'entrainement.

Parti en famille et amis, nous serons 3 à nous aligner au départ, Antoine, mon frère Fabien et moi. Cadre idéal pour la famille avec la fameuse ile aux enfants, et l'absence de voiture aux alentours.


Hyper détendu pour cette course. Rien à me prouver si ce n'est que j'ai bien retrouvé la forme suffisante pour faire un half, pas trop dur (c'est plat de chez plat), hormis la chaleur (30°C) qui corse toujours un peu l'affaire.
Départ dans une très belle ambiance. Il n'y a pas à dire, l'organisation est bien huilée tout en étant très sympathique. 950 personnes au départ, avec un rolling start qui va permettre une natation en tout tranquillité. Tant mieux : pas une seule séance de piscine depuis Septembre dernier !

Départ avec Antoine, Fabien étant parti bien avant, pas le même niveau en natation (et dans les 2 autres disciplines d'ailleurs).

C'est parti. La natation va se dérouler de manière très sereine dans un cadre sympa, le port, les abords de l'ile, qui rendent l'exercice agréable et rapide.

Natation
Chrono de la natation : 35'53''
Classement provisoire : 438 / 945

Transition vélo qui se passe correctement. Tous les voyants sont au verts, protocole alimentaire bien mémorisé et précis. C'est parti !


Le vélo va passer très vite. Je vais être assez prudent sur l'allure, car 1 seul mois d'entrainement, et j'ai envie de pouvoir en profiter sur la course à pied. Le parcours est extrêmement plat et longiligne durant les 50 premiers kilomètres. Ca change un peu sur les 40 derniers ce qui fait du bien pour ne pas tomber dans l'ennui.
Un petit 180W en guise de NP pour une vitesse moyenne de 33km/h, sans fléchir sur la fin. Bref, bien en dedans, pas de prise de risque, j'aurais pu mettre 1 petit kilomètre heure de plus sans problème, mais ça, je ne le saurai qu'à la fin.

Vélo
Chrono du vélo : 2h46'53''
Classement du temps vélo : 395
Classement provisoire à l’issue du vélo : 404 / 945
Nombre de places gagnées pendant le vélo : 34

Transition classique. J'ai les jambes. Je me suis alimenté correctement. Ca va envoyer !


La course à pied ! Un vrai régal. J'ai la patate. Je vais doubler, doubler, doubler (plus de 220 concurrents !!). Il fait très chaud, alors je prends tout de même le temps de bien me ravitailler, et signe qui montre que j'avais l'esprit bien clair, je vais le faire jusqu'au bout, en respectant à la lettre le protocole.




Je croise Fabien qui a une sacré avance sur moi, mais qui semble commencer à faiblir. Et puis Antoine qui a aussi pas mal d'avance, mais qui fond à vitesse grand V à chaque fois que nous avons l'occasion de nous croiser.
Un petit regret tout de même, puisque je vais finir juste derrière lui, après avoir bien accélérer sur la fin quand je me suis rendu compte que je pouvais le rattraper. Nous finirons à quelques secondes l'un de l'autre. Là aussi, je ne faibli pas sur la fin, et je signe un temps semi-marathon de folie pour un half. Signe que j'aurai pu donner un peu plus sur le vélo.

Course à pied
Chrono de la CàP : 1h35'03''
Classement du temps CàP : 49 / 945
Classement final à l’issue de la Càp : 178 / 945
Nombre de places gagnées pendant la Càp : 226

178ème au général et 31ème du groupe d'âge (MV1)
Chrono final : 5h01'47''
Nombre de concurrents classés : 734, 221 abandons, surement la chaleur ca tombait comme des mouches sur la cap


Voilà, un super cadre, une organisation aux petits oignons qui ne se prend pas au sérieux, un ravitaillement d'après-course grandiose, un cadre tip-top, c'est vraiment un half génial. Me reste plus qu'à m'inscrire l'année prochain pour faire un vélo un peu plus rapide, tout en préservant une belle course à pied.